ママの体のこと 一覧

子育て中の息抜き&ストレス解消方法!

子育て中の息抜き&ストレス解消方法!

子供はっても可愛いけれど、日々子育てに追われていると、どうしてもストレスがたまってしまう……。 そんな悩みを抱えている方は多いことでしょう。 ストレスを溜め込んでしまうと、なにかに...

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足のむくみに悩まされる妊婦さんへ

足のむくみに悩まされる妊婦さんへ

つらいつわりから開放され、お腹がぽっこり目立ち始める頃の安定期に、マタニティライフを楽しもうと思ったら今度は 足のむくみ に悩まされるなんて、つらいですよね。 なんで 妊婦 はむくみやす...

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妊娠線を消す4つの方法と予防方法について

妊娠線を消す4つの方法と予防方法について

妊娠中のプレママにとって気になるのは 妊娠線。 赤ちゃんがお腹にいた証といっても、やっぱり気になりますよね。 そこで、妊娠線をできないようにする予防方法と、できてしまった妊娠線をで...

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妊婦の冷え対策におすすめな事

妊婦の冷え対策におすすめな事

妊婦 にとって冷えは大敵です。 冷え性は、母体や胎児にさまざまな悪影響を及ぼすことが分かっています。 そこで、妊婦の 冷え 対策におすすめな事をご紹介したいと思います。 冷え...

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冷え性対策に効果的な入浴方法はコレ!

冷え性対策に効果的な入浴方法はコレ!

寒い冬になると手足が冷えてなかなか寝付けなかったりしますよね。 「冷えは万病の元」と言われるほど、冷えは身体に様々な不調をもたらします。 そんなつらい症状を、「入浴」で改善できるん...

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新生児期のママ寝不足解消法

新生児期のママ寝不足解消法

新生児 期の赤ちゃんって本当にかわいいですよね。 一日中見ていても飽きないほど。 そんな新生児期、可愛いのはもちろんだけれど、やっぱりママが一番大変なのは 寝不足。 3時間お...

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妊娠中の足のむくみを改善する7つの方法とは

妊娠中の足のむくみを改善する7つの方法とは

妊娠中は、血液中の水分量が通常よりも増加する上に、ホルモンバランスの影響で むくみ やすくなります。 また、胎児が大きくなるにつれ骨盤内が圧迫されるため、血の巡りが悪くなり、一層むくみを...

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母乳が出ないで困った時の対処法6つ

母乳が出ないで困った時の対処法6つ

生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ固形の食物を食べることができません。 そこで必要になるのが母乳もしくはミルクです。 愛する我が子を母乳で育てたい!と思うママは多いですが、中には思う...

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産褥期の過ごし方で体調に影響させない方法

産褥期の過ごし方で体調に影響させない方法

出産には相当な体力を消耗します。 それでも、10ヵ月かけて赤ちゃんを育ててきたママの体は、体力面からいっても産後そう簡単には元に戻りません。 産褥期(さんじょくき)とは、産後6週~...

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「冷え対策」これでばっちり!!本当に効果ある方法!!

「冷え対策」これでばっちり!!本当に効果ある方法!!

こんにちは^^ 布団から出るばっかりする息子を育てているママです! 寒さが増すこの季節、皆さんはどのように「冷え対策」をしていますか? わたしは末端冷え性で、体はそうでもない...

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妊婦腰痛って辛い!妊娠中の腰痛の改善方法をご紹介!!

妊婦腰痛って辛い!妊娠中の腰痛の改善方法をご紹介!!

こんにちは^^ ママにベッタリな息子を育てているママです! 私も妊娠中悩みましたが、「妊娠腰痛」って本当に辛いですよね… ただでさえ、お腹が重かったり、体調がすぐれないのにプ...

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弾性ストッキングでむくみを予防しよう!むくみで悩むあなたにオススメ

弾性ストッキングでむくみを予防しよう!むくみで悩むあなたにオススメ

女性の大半が悩んでいると言われる「むくみ」 ちょっとしたことですぐにむくんでしまったり、特に私は妊娠中のむくみがとてもひどくて先生に相談するほどでした… 最近では子供の体重が増えた...

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絶対に妊娠線を作りたくない!いつからクリームを使うのがベスト!?

絶対に妊娠線を作りたくない!いつからクリームを使うのがベスト!?

こんにちは^^ 1歳4ヶ月の息子を育てている、1児のママです! 妊娠中に1.7倍にも大きくなるママのお腹。 急激に大きくなるお腹に対して皮が追いつかず、亀裂ができてしまうこと...

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睡眠不足でお悩みでしたら「安眠枕」がオススメ!!その理由とは!?

睡眠不足でお悩みでしたら「安眠枕」がオススメ!!その理由とは!?

こんにちは^^ 1歳5ヶ月の息子を育てている1児のママです! 息子が産まれてもうすぐ1歳半年が過ぎようとしていますが、本当に育児って 睡眠不足 になります!! 私が眠い時には...

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妊娠線予防にオススメのクリーム

妊娠線予防にオススメのクリーム

妊婦さんならだれでも気になる妊娠線。 悩む前に、できることなら 妊娠線予防 をしていきたいものです。 妊娠線ってそもそも何?どういうもの?どうしたらできないようにするの?いつから?...

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産後の骨盤矯正は必要なの?しないとどうなる!?

産後の骨盤矯正は必要なの?しないとどうなる!?

こんにちは^^ 1歳の息子を育てている、1児のママです! 今回は、「産後の骨盤」についてご紹介していきたいと思います! 産後の骨盤矯正って、当たり前に考えていますよね? ...

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妊娠線は一度できると大変!予防に使える「妊娠線予防クリーム」とは

妊娠線は一度できると大変!予防に使える「妊娠線予防クリーム」とは

こんにちは^^ 1歳の息子を育てている、1児のママです! 息子がお腹にいる時に、とっても心配だったのが「妊娠線」でした。 産まれた後に、プールや温泉など行った際に妊娠線がつい...

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体温管理はアプリが便利♪おすすめの婦人体温計は?

体温管理はアプリが便利♪おすすめの婦人体温計は?

近年は、ストレスなどからホルモンバランスが崩れ、月経不順や不妊に悩む女性も少なくありません。 そんな悩みを解消するには、日々の体温管理が必要不可欠です。 体温管理の役割やおすすめの...

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産後の夫婦生活はいつからOK?注意点とは?

産後の夫婦生活はいつからOK?注意点とは?

出産という大仕事を無事に終えてひと息ついたのも束の間、夫婦の間にじわじわと忍び寄ってくるのが『産後の夫婦生活問題』です。 慣れない育児や体の不調で「夫婦生活どころではない」という妻と、「...

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人には聞けない悩みを解消!産後の性行為はいつから?

人には聞けない悩みを解消!産後の性行為はいつから?

人には聞けない悩みを解消!産後の性行為はいつから? 出産後は日夜問わず、赤ちゃんのお世話で寝不足の日々が続きますよね。 産後すぐはまだママの体調も完全に回復したとはいえません。 ...

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授乳後に胸がチクチク痛い!痛みの原因と対処法まとめ

授乳後に胸がチクチク痛い!痛みの原因と対処法まとめ

授乳後に胸がチクチク痛い!痛みの原因と対処法まとめ 赤ちゃんが生まれてから約1年ほどは、ママは授乳に追われる毎日を過ごすことになります。 そんな中、授乳後のチクチクした胸の痛み に悩ま...

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