体温管理はアプリが便利♪おすすめの婦人体温計は?

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近年は、ストレスなどからホルモンバランスが崩れ、月経不順や不妊に悩む女性も少なくありません。

そんな悩みを解消するには、日々の体温管理が必要不可欠です。

体温管理の役割やおすすめの婦人体温計、アプリについて詳しく見ていきましょう。


体温管理はアプリが便利♪おすすめの婦人体温計は?

体温管理はどんなことに役立つの?

女性の健康状態は体温管理で分かる

女性の健康を知る上で、日々の体温管理は欠かすことができません。

月経のある女性は、「月経期」「卵胞期」「排卵期」「黄体期」の4つを1サイクルとして、約28日周期で繰り返しています。

健康な女性であれば、月経期と卵胞期は体温が低く、排卵期を境にして黄体期は体温が高くなるのが普通です。

しかし、ホルモンバランスが乱れたり、子宮や卵巣に病気があったりすると、排卵期を過ぎても体温が高くならない・正常な周期で月経が来ないなどの異変が現れます。

普段から体温管理を行っていれば、体温の変動からそうした異変の兆候をいち早く知ることができるのです。


妊娠の計画や不妊治療に役立つ

妊娠の計画や不妊治療にも体温管理は役立ちます。

妊娠は、排卵期に卵子と精子が受精することで成立します。

排卵期のタイミングを把握するには、自身の基礎体温のサイクルを知っておく必要があります。

しかし、正確な基礎体温のサイクルを知るためには、数周期に渡って体温管理を行わなければなりません。

そのため、妊娠を考えているのであれば、早い段階で体温管理をスタートさせる必要があるのです。

また、不妊治療においても体温管理は重要な役割を果たします。

たとえば、不妊治療の初期に行われる「タイミング法」は、基礎体温から割り出した排卵期に合わせて医師が指示を出し、そのタイミングで性交を行うことで妊娠率を高める治療方法です。

さらに、「人工授精」や「体外受精」といった高度生殖医療においても、基礎体温のデータは必要不可欠です。

体温管理は、不妊治療を行う際にも欠かすことのできないものなのです。


体温管理の強い味方その1 婦人体温計

婦人体温計ってどんなもの?

婦人体温計は基礎体温計とも呼ばれ、女性の体温管理には必須のアイテムです。

婦人体温計を使うと、基礎体温を簡単に計ることができます。

毎日の体温を記録する機能や、自動でグラフを作る機能、アプリにデータを転送できる機能がついたものもあり、日々の計測を続けやすい工夫が凝らされています。


おすすめの婦人体温計

オムロン婦人体温計


オムロン 婦人体温計 ピンク MC-652LC-PK

一見、体温計と気が付かないようなおしゃれなデザインで人気の婦人体温計です。

計測したデータは、スマホのアプリやパソコンに簡単に転送できるので、忙しい人や機械が苦手な人でも気軽に体温管理を続けられるのが魅力です。

「ルナルナ体温ノート」など4種類のアプリに対応しています。

計測時間も約10秒ととても早く、起き抜けにベッドの中で気軽に体温を計測するのはうってつけの製品となっています。

テルモ電子体温計ウーマンドシー


テルモ 電子体温計 WOMAN℃(ウーマンドシー) 【女性体温計(口中用) / 平均20秒・バックライト搭載】 データ送信タイプ

体温計で有名な「テルモ」から発売されている婦人体温計です。

高感度センサーが搭載されているため、約20秒で正確な基礎体温を計ることができます。

また、バックライト液晶機能が付いており、薄暗い寝室でも表示が見やすく便利です。

さらに、口の中に入れて使うことの多い婦人体温計ですが、こちらの製品は水洗いも可能なので、清潔に使い続けられるのも嬉しいですね。

東芝基礎体温計


東芝 婦人用体温計 スマートフォンアプリ対応 HT-201

ユニークなデザインが愛らしい「東芝基礎体温計」も、ボタンひとつでアプリにデータを転送できるのが特徴の製品です。

毎日データを転送するのが面倒だという人は、本体に7回分までデータを保存できるので、週末などにまとめて転送を行うことも可能です。


体温管理の強い味方その2 体温管理アプリ

体温管理アプリとは?

体温管理アプリは、毎日計測した体温データを記録したり、データから自動で排卵日や月経周期を割り出したりしてくれるツールです。その日の体調をメモしたりもできるので、日々の体調を管理する上でとても便利です。


おすすめの体温管理アプリ

今は、スマホやパソコン向けにさまざまな体温管理アプリがリリースされています。その中でもおすすめのものをいくつかご紹介します。

ルナルナ体温ノート

先にご紹介しました「オムロン婦人体温計」にも対応している、うさぎのマークでおなじみのアプリです。

体温データを入力すると自動でグラフが生成され、排卵日や月経開始日の予測を見ることができます。

コウノトリ

基礎体温の情報をカップルで共有できるアプリです。

体温データから算出した排卵日予測を、本人だけでなくパートナーの男性にもお知らせしてくれるので、子作りのタイミングが取りやすく、妊娠を希望するカップルに人気を集めています。

女性リズム手帳

ダウンロード数300万件を記録した大人気のアプリです。

操作性はとてもシンプルで、誰でも気軽に使うことができるため、体温管理を始めたばかりの初心者にもおすすめのツールです。

また、カレンダー機能も充実しており、スケジュール帳として使ってもとても便利です。


まとめ

体温管理はアプリが便利♪おすすめの婦人体温計は?
体温管理はどんなことに役立つの?
妊娠の計画や不妊治療に役立つ
体温管理の強い味方その1 婦人体温計
おすすめの婦人体温計
おすすめの婦人体温計
体温管理の強い味方その2 体温管理アプリ
おすすめの体温管理アプリ

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