白湯はダイエット効果だけではない?白湯の本当の秘密お教えします!

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白湯(さゆ)はダイエット効果だけではない!?白湯の本当の秘密お教えします!!

sayu

こんにちは^^

1歳の息子を育てている1児のママです!

今回のテーマでもある白湯」「さゆなのですが、白湯の 効果 には産前産後に本当にお世話になりました。

産前は、つわりなどで「食べ物が食べられない」「身体を冷やしてはいけないけど糖質のある飲み物は避けたい」、そんな時にずっと白湯を愛用していました(^ ^)

産後になると、太った体重を元に戻そうと思ったけれど、食事制限をすると完全母乳育児に悪影響があるからどうしよう…

またまたそんな時に白湯を飲みダイエットに成功しました!

本当に、白湯様々ですね(^ ^)笑

でも、皆さん知っていましたか!?

じつは白湯には、ダイエット以外にもいろいろな効果を発揮するのです♪

今回は、この「白湯」についてダイエット以外の効果や正しい飲み方などをご紹介したいと思います!!


白湯の効果

flowers◇ダイエット効果

白湯にダイエット効果があるのは、けっこう知っているかた多いですよね♪

白湯ダイエットは、簡単にできるお手軽ダイエットとでも言えますね!!

また、寝る前に飲む事で効果が期待できます。

「他のダイエットは体重が減らなかったり、挫折してしまったけど、白湯ダイエットは簡単にできてしかも痩せた!」という声が多いのです♪

便秘改善

白湯を飲んで最初に感じる1番の効果が「便意と利尿」なんです!

女性の多くが便秘に悩まされていますよね。

私の場合は、水分不足が主な原因だったのだと後で知りました。

普段水分を取るのにプラスして、白湯も飲んでいるので、2,3日出ないのが当たり前だった私が毎日ちゃんと出るようになったのです(^ ^)!

美肌

基礎代謝が上がることで、肌が規則正しくなり・血液が循環するこによって、食べた栄養素が肌全体に行き渡り、美肌効果をもたらすことができます!

外側からいくら高価な化粧品を使ってもだめなのです!

まずは、内側からキレイにしていきましょう☆

肌トラブルが治る

白湯で吹き出物やアトピー肌が治るのですよ!!

体温が低いために血液の循環がうまくいかず、肌の代謝が悪くなってしまい肌トラブルの原因となってしまいます。

その反対に、白湯を飲み基礎体温を上げることで血液の循環が良くなり、肌トラブルを改善できるのです!

冷え性解消

あっつい白湯を毎日飲むことで、基礎体温が上昇します。その結果、基礎代謝が活性化されます。

体温が上がると代謝もアップするので、白湯で手や足などの冷えが治ったという方が多くいます!

汗をかきやすくなったというのも、代謝が良くなっている証拠ですね♪


白湯の作り方

「白湯を飲んでも効果が出ない!」

そんな人は、もしかすると間違った白湯の作り方をしているかもしれませんよ。

やかんに火をかけ沸騰させる

蓋をとり火を弱めて、さらに10分程度沸騰させ続ける

沸かしきったら完成☆

鉄瓶を使う

鉄瓶を使うことで沸かしたお湯は鉄分を多く含み貧血などに良く、水道水に入っている塩素(消毒剤)と鉄イオンが反応して、塩素を分解し、カルキ臭さを抜いてくれます。

水が美味しくなると言うのはこの為なのですね。

鉄瓶のお湯で飲むと一石二鳥ですね。

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白湯の正しい飲み方

飲み方

50度前後まで冷ましてから飲みましょう!

ゆっくりと時間をかけ5〜10分を目安にしてください。

※火傷にはご注意を!

タイミング

…歯磨きをし口の中の汚れを落としてから飲みましょう。

昼、夜…食事と一緒にとりましょう。消化吸収を助けてくれます。

※冷めてしまったら、新しい白湯をその都度作りましょう。

飲む量

1回に150cc

1日に800mlを目安にしてください。

たくさん飲んだから効果があるというわけではないので、量はきちんと守りましょう。

飲み過ぎは逆効果です!!

身近にある水をちょっと工夫するだけで、いろんな効果を発揮してくれる白湯。

苦労していたのが嘘みたいと思える日はすぐそこですよ!!!

今日からまずは1杯試してみましょう♪

すぐに効果が出ない人もいるので、継続することが大切ですよ!

白湯を飲んで、心も体もきれいになっちゃいましょう☆


まとめ

湯はダイエット効果だけではない?白湯の本当の秘密お教えします!
白湯の効果
白湯の作り方
白湯の正しい飲み方

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