意外と多い!!産後の夫婦仲が悪くなる原因とは?解決方法もご紹介

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sango-fuufunaka

こんにちは^^

1歳の息子を育てている、1児のママです!

突然ですが、産後 夫婦仲 っていかがですか?

正直私は最悪でした…

1年を迎えてやっと、マシになってきましたが子供が生まれる前のような気持ちには戻れません。

産後って1番夫婦仲が悪くなる危機を迎えるタイミングって知っていましたか?

その原因と対処方法について、ちょっとだけ体験談を交えながらご紹介いたします。


意外と多い!!産後の夫婦仲が悪くなる原因とは?解決方法もご紹介

産後の夫婦仲が悪くなる原因とは!?

じつは、ストレスが主な原因となってきます。

ストレスの中にも「肉体的ストレス」と「精神的ストレス」という分類に分けられます。

肉体的ストレス

・妊娠や出産による急激なホルモンバランスの変化

・奥さんの睡眠不足と疲労・自律神経の乱れ

・出産後の傷が癒えていない

精神的ストレス

・自由な時間が持てない

・母親になるという責任の重さ

・旦那さんの理解や協力がない

・日中の大人の会話がなく、子供と2人きり

・体の変化(母乳・抜け毛・体型など)

・会社復帰できるかの不安

この中でも1番の原因が「夫婦間のコミュニケーション」です。

育児モード全開で子供に愛情と自分の時間を注いでいるママに対して、出産前と変わらず自分の時間を思い通りに過ごすパパ…

こんな温度差があれば夫婦仲にも亀裂が入るのは当然のことですね。最悪、離婚なんて結果にも…

子供のためにもそうならないためにも、夫婦仲が悪くならない方法をご紹介します!!


最悪な結果を招かない為にも、夫婦仲を悪くさせない方法

上記でもご紹介したように、「コミュニケーション」が1番のキーとなってきます!

問題を1人で抱え込まないこと

ちょっとしたことでも、子供の変化をメールやLINEで送って情報を常に共有しましょう。

出産後はホルモンバランスの影響で不安にやりやすく寂しくなりやすくなります。

パパが帰ってきたら、仕事の話を聞いてあげたり、こちらから今日1日の子供の状況について話してみましょう♪

感謝の気持ちを忘れずに

育児を1人でこなすのは本当に大変なこと…

パパにお願いする時は、お願い事を「明確に分かりやすく」伝えてあげましょう!

伝えるときも優しくお願いし、上手い下手に関わらず手伝ってくれたことに対して感謝の気持ちを伝えましょう♪

お互いに感謝の気持ちは日頃から忘れてはいけませんよ。やっていることが当たり前にならないように、気をつけましょうね♪

クレームはNG

パパに対して心無い言葉は絶対にNGです!

料理を作ってくれたのに「まずい」と言ったり、掃除をしてくれたのに「汚い」など、女性にとっては当たり前の家事ですが男性にとっては不慣れなことなのです。

パパとしての自覚を持ってもらう

男性は女性と違って、早い段階から家庭にスイッチを入れることができません。

遊びや自分の時間を優先してしまう、趣味やパチンコなどは子供が生まれたからには家庭へ目を向けるようにしましょう。

早々にやめてもらい、家庭で家族団らんで過ごす大切さを教えてあげましょう!

家族の都合を優先するのが親の義務です!!!

自分の時間を大切に

親になると24時間全て子供に捧げてしまい、自分の時間なんてこれっぽっちもないですよね?

そんな中でずっと育児していると旦那さんはもちろん、子供にも当たってしまうので悪影響ですよ!

赤ちゃんが寝ている時間は、一旦家事をお休みして本や音楽を楽しんだり、おじいちゃん・おばあちゃんが近くにいるのであれば少し預けて羽を伸ばしたりしてみてはいかがでしたでしょうか?

ほんの1時間、30分だけでも赤ちゃんから解放されることでだいぶリフレッシュできますよ♪

甘いものを食べてストレス解消するのも1つの手です。

いつもは出来ないお取り寄せをして1人で堪能するのが私のストレス解消法になっています。

食べた後はしっかり体を動かして体重の増加にも気をつけないといけないですがストレス発散にはとってもお勧めですよ。

【Amazon.co.jp 限定】 ルタオ (LeTAO) チーズケーキ ドゥーブルフロマージュとショコラドゥーブル お試しセット

自分の心に少しでも余裕を作りましょう!


まとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事を読んでいたら自然と心がスッとしてきませんでしたか?

要は、考え方1つで変わるということです。

きっと今まで自分1人で全て抱え込んできてしまって、キャパオーバーしそうなんですよね?

ママになって数日も経ってないのだから不慣れで当たり前ですよ?もっと周りを巻き込んで育児を楽しみながらしてみてはいかがですか?

夫婦仲が悪くなる前に、旦那さんとのコミュニケーション大切にして、子供にも良い影響を与えましょう♪

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