妊娠中に出来る肉割れ(妊娠線)の予防と対策は?

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妊娠中に出来る肉割れ(妊娠線)の予防と対策は?

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妊娠中の 肉割れ いわゆる妊娠線ストレッチマークとも呼ばれていますが、やはり女性としては気になるところ。

肉割れとはどんな状況で起こるのでしょうか?

出来ることなら予防して肉割れは避けたいですよね。

ここでは、そんな肉割れについてご紹介します。


肉割れってどんなもの?

肉割れとは急激に太ったり、過剰な運動で筋肉に負荷をかけたりすることによって皮膚が引っ張られることでひび割れたような線ができる現象のことです。

妊娠中はお腹の中の赤ちゃんが成長するに従ってお腹が大きくなりますよね。

それによって皮膚が引っ張られて裂けてしまい、ひび割れたような線ができることがあります。

皮膚には大きく分けて表皮・真皮・皮下組織の3つで構成されています。

肉割れは、急激に大きくなる身体に皮膚がついていけず、真皮が裂けてしまうことが原因です。

通常、皮膚は引っ張られると伸びる性質があります。

しかし、真皮層にあるコラーゲン線維などはお肌のハリを保つ組織のため、伸縮性が低いのです。

太ったり、妊娠したりして急に身体が大きくなると、皮膚を無理やり引き伸ばすことになり、伸縮性の低い真皮層が裂けてしまいます。

それがいわゆる肉割れなのです。


肉割れする原因は?

肉割れは、身体が急激に大きくなることが原因です。

子どもの場合は、成長期に身体が大きくなるスピードに皮膚がついていけず、肉割れを起こすことがあります。

この時期に起こる肉割れのことを成長線と呼んだりもします。

大人の場合は、暴飲暴食による過度の体重増加やダイエットのリバウンドなどで身体が一気に大きくなる時に起こりやすいです。

また、女性の場合は妊娠して胎児が成長するスピードに皮膚がついていけず、肉割れを起こすことがあります。



肉割れしやすい人って?

肉割れには個人差があり、肉割れが出来る人・出来ない人がいます。

その違いはなんでしょう?

肉割れを起こしやすい人はこんな人です。

乾燥肌

皮下脂肪が厚い

小柄・痩せている

多胎妊娠している

乾燥肌の人は肉割れを起こしやすい傾向があります。

これは、皮膚に潤いが足りず伸びにくくなっているため、亀裂が生じやすくなっていることが原因です

皮膚の柔軟性が優れているほど、急激な身体の変化にも対応しやすいのです。

また、皮下脂肪が厚い人も肉割れを起こしやすいです。

皮下脂肪は伸びにくいため、皮下脂肪の面積が大きいほど伸びにくい部分が広がる=肉割れしやすい部分が広がるということになります。

小柄の人や痩せている人は、元々皮膚の面積が広くないため、身体が大きくなると皮膚が引っ張られやすくなって肉割れを起こします。

多胎妊娠の人は、単胎妊娠よりも子宮が大きくなるため、やはり皮膚を引っ張られやすくなる傾向があります。


肉割れを消すことはできるの?

一度出来てしまった肉割れは完全に元には戻りません

肉割れした時は赤紫色だった線も、時間とともに白っぽい色に変わります。

真皮は表皮よりもターンオーバーが遅いため、目立たなくなるまでには時間がかかります。

肉割れは、血行が悪くなったり、肌が乾燥したりするとさらに目立ちます。

肉割れを目立たなくしたい女性の中には、エステのピーリングやレーザー治療、専用クリームを使用する方もいます。


肉割れを防ぐには?

女性としては、身体に消えない肉割れが残るのは気になりますよね。

コンプレックスの原因にもなりかねません。

そのためには、早めのケアが重要です。

今までお伝えしたように、肉割れは身体が急に大きくなることが原因です。

まずは、体重を急激に増やさないようにコントロールを。

乾燥や血行不良も大敵です!

保湿クリームで肌の乾燥を防ぎ、マッサージや適度な運動で血行を良くしましょう

ベルタ妊娠線クリームなどの妊娠線予防クリームなどもたくさん売られていますので、いろいろ試してみてくださいね。

お腹が大きくなってくると、なかなか下部までクリームが行き届かないこともあるため、念入りにケアしましょう。

太ももやお尻、胸なども妊娠したときに大きくなりやすい場所なので、一緒にケアしましょう。

いかがでしたか?

一度出来たら消えない肉割れ…。

出産後に悩む前に早めに注意・ケアすることで、肉割れしにくい身体づくりをしましょう!


まとめ

妊娠中に出来る肉割れ(妊娠線)の予防と対策は?
肉割れってどんなもの?
肉割れする原因は?
肉割れしやすい人って?
肉割れを消すことはできるの?
肉割れを防ぐには?

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