産後の骨盤矯正って本当に必要なの!?骨盤矯正するメリットとは?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存
  • 0
スポンサーリンク

こんにちは^^

1歳4ヶ月の息子を育てている、1児のママです!

長い長い妊婦さん生活を終えて出産も終えてひと段落〜

という方も多いのではないでしょうか?

でも出産で変化した体をそのままにしておくと、取り返しがつかないことになるかも!?

そうならないためにも「骨盤矯正」は必要になってきます。

今回は産後の「骨盤矯正」について、本当に必要なのかどうか、どのようなメリットが隠されているのかご紹介いたします!


スポンサーリンク

産後の骨盤矯正って本当に必要なの!?骨盤矯正するメリットとは?

産後の骨盤矯正が必要な理由とは!?

出産の影響で大きく広がった骨盤が影響して骨盤が歪みます。

3〜4ヶ月かけて左右交互にゆっくりと元の位置に骨盤が戻ろうとします。

ここまで聞くと「わざわざ骨盤矯正する必要ないじゃん!」と思いがちですが、じつは妊娠や出産を通じて歪んだ骨盤は正常な位置には戻りにくいと言われているために骨盤矯正が必要なのです!

骨盤が正常な位置に戻らないと以下の症状が現れます。

  • 太りやすくなる
  • 下腹が出る
  • 肩こり
  • 腰痛
  • むくみ
  • 冷え性
  • 不妊(産婦人科系のトラブル)

また、産後3ヶ月までに「横座り」「椅子に座るときに足組み」「猫背」「あぐら」など、考えただけで体が歪みそうな姿勢をとっていると、骨盤がさらに歪んでしまうので注意が必要です!


骨盤矯正をするメリットとは!?

骨盤が正常な位置に戻ると「内臓の位置も正常」になります。そうすることで、栄養素の吸収がとても良くなります!

また血行が良くなるので基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります。産後に太った体重以上に痩せたという方も多くいらっしゃいます!

骨盤矯正をすることで姿勢も良くなるので、産後のほうが綺麗になったという方もいらっしゃいますよ♪


骨盤矯正の方法は!?

骨盤ベルト・産後ガードル


犬印本舗 マタニティ 産後 骨盤補正ベルト付きガードル G4200 76サイズ

産後に出てきたお腹のお肉を正しい位置におさめるサポートをしてくれる働きがあります。

育児でなかなか運動するのが難しい方は、日中付けているだけで、骨盤矯正ができるので手軽ですよ!

ただし注意してほしいのが、早い段階からあまり締め付けすぎると返って骨盤の位置を悪くし悪影響を与えてしまうので注意が必要です。

ヨガ


Readaeer® ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド・収納ケース付 厚さ10mm (ブルー)
ヨガには体の歪みを取る他に、基礎代謝をアップさせる効果があるのでとてもオススメです!

産まれたばかりの赤ちゃんと一緒にできる教室もありますのでぜひ探してみてください♪

ヨガは呼吸法でゆったりとした動きを取り入れているため、リラックスにも繋がりますよ(^^)

整体・マッサージ

専門の先生にお任せする方法です。

通う目安としては「産後1ヶ月検診で問題がなければ」行っても大丈夫です!

最近では託児所が併設されている病院もあるので、どうしてもという場合には預けられますよ♪


まとめ

いかがでしたでしょうか?

産後の骨盤矯正には女性には嬉しい「痩せられる」というメリットが隠されていたんですね(^^)

たしかに私が息子を出産した産婦人科の助産婦さんのほとんどが骨盤ベルトを付けながら仕事をしていました。

とても姿勢が良くて、スタイルも良かったのを覚えています^^

日ごろから骨盤ベルトを付けていられるような環境だとあんなにも変わるのかな?と思ったほどでした!

私も出産後その影響で、出かけるとき以外は家で骨盤ベルトしていますが、姿勢が正されるので猫背が改善されましたし、便秘からも解放されました^^

何よりも嬉しかったのが、産前よりも痩せることができたことです♪

なので、試す価値は大だと思います!!

逆に骨盤矯正を怠っていると、デメリットがありすぎて怖いのが分かりましたね…

産後は赤ちゃんのお世話で忙しいと思いますが、少しの時間でも自分にスポットを当ててみてはいかがでしょうか?

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存