簡単に分かる!排卵日の計算方法ご紹介!!

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簡単に分かる!排卵日の計算方法ご紹介!!

hairannbi-keisannhouhou

こんにちは^^

1歳を迎える息子を育てている、まだまだ新米のママです!

第一子は計画なく産みましたが、2人目となるとやっぱり計画的に産みたいですよね(^ ^)

妊活中の方にも、もっとも妊娠しやすい時期っていつなの?という疑問がありますよね!

妊娠したくない人でも、妊娠しにくい時期を知りたいはず!

妊娠するのに1番関係してくるのが、排卵日 です

この排卵日を正確に 計算 することによって、妊娠の予定を立てやすくしていきましょう!


排卵日について

排卵日は、生理予定日−14日で計算することができます。

生理周期って、28〜35日が正常範囲とされているのはご存知ですか?

排卵されてから、生理が来るまで約14日間と決まっているのです!これは、生理不順の人でも同じです。

分かりやすくいうと!

◇生理周期が28日の人の場合→排卵日は生理が来てから14日目

◇生理周期が35の人の場合→排卵日は生理が来てから21日目

というようになります。

日頃から生理予定日を把握しておくと、計算や確認しやすいですね♪


排卵日の計算方法をご紹介

排卵日の計算方法は、1つではないのです!

自分に合った計算方法をぜひ見つけてみてくださいね。

基礎体温

朝起きたらすぐに体温を計りましょう。体を動かすと体温が上がってしまうためNGです!

低温から高温に変わる時に、体温が大きく下がります。この日を含めて1〜2日の間に排卵がおこります!

基礎体温を計り記録することは、婦人科系の病気をいち早く発見できるメリットもあるので、妊娠を希望していなくても早いうちから記録をつけましょう。

過去のデータが必要になるので、早めに行うことをオススメします☆

排卵検査薬

こちらは費用がかかるのであまりおすすめしませんが、正確さはピカイチです!

尿に含まれる成分を毎月検査することによって、排卵日を計算する方法です。

排卵検査薬は、不妊治療でも使われることがあるほど、的確に排卵日を計算したい人にオススメします♪

アプリの活用

今って便利な時代ですよね!

携帯ひとつあれば、アプリを活用して排卵日を勝手に予想してくれるのです。

私は計算が苦手なので、排卵日計算アプリに頼っていました。

排卵日と一緒に、生理日も管理できるのでいいですよ(^ ^)

しかも無料で取れるのがいいところ☆

これが有料だったら、少し考えものですけどね…笑


計算以外にも体の変化に注意!?

排卵日を計算することによって、正確な排卵日を知ることができます。

でも、体の変化によっても排卵日を知ることができるのです!どんな症状が表れるのかご紹介します。

腹痛

これは、「排卵痛」というものにあたります。

左右の排卵近くが、チクチクと痛みだしたら排卵日が近いかもしれませんよ!

出血

これは、「排卵出血」というものにあたります。

卵胞から卵子が出るときに、出血が起こるため排卵日にごくわずかですが出血が出る可能性があります。

排卵しているんだな〜と予想がつけられますね♪

体調不良

腰痛・胸が張る・吐き気・イライラなどの症状が起こる場合があります。

病院へ行くと月経前症候群と判断されるかもしれませんが、毎月決まった周期でこの症状がでるのなら排卵日なのかもしれません。

意識して、体調の変化を気にしてあげることで、排卵日を予測できるかもしれませんよ!

検索していただくと、たくさん排卵日の計算方法が載っていますが、何よりも自分の体が正直だと思います。

体調の変化には十分気を遣ってあげましょう!

私みたいに計算が苦手な方がいらっしゃったら、産婦人科に行って相談するのもいいと思います。

専門家なので的確なアドバイスをしてくれるはずですよ!

でも排卵日にとらわれて、ストレスを溜めすぎないようにしてくださいね。

自分の体を大切にしてあげましょう♪


まとめ

簡単に分かる!排卵日の計算方法ご紹介!!
排卵日について
排卵日の計算方法をご紹介
計算以外にも体の変化に注意!?

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