産後 一覧

育児日記を書いて子供の成長記録を楽しむ方法

育児日記を書いて子供の成長記録を楽しむ方法

育児日記 を知っていますか? 妊娠がわかったその時から、マタニティー日記をつけている人は多いのではないでしょうか? 自分だけの時間が持てた妊婦の時代と違い、出産後は赤ちゃんのお世話...

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産褥期の過ごし方で体調に影響させない方法

産褥期の過ごし方で体調に影響させない方法

出産には相当な体力を消耗します。 それでも、10ヵ月かけて赤ちゃんを育ててきたママの体は、体力面からいっても産後そう簡単には元に戻りません。 産褥期(さんじょくき)とは、産後6週~...

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産後のお腹のたるみはどうすればいい!?あなたのお悩み解決します!

産後のお腹のたるみはどうすればいい!?あなたのお悩み解決します!

こんにちは^^ 1歳4ヶ月の息子を育てている、ママです! 妊娠中にパンパンに大きくなったお腹。 出産後は赤ちゃんも胎盤も外に出るから元に戻るでしょ♪ と思っているあなた...

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産後の産褥期!外出はいつからOK?過ごし方は?

産後の産褥期!外出はいつからOK?過ごし方は?

こんにちは^^ 産後って身体が全然元に戻っていないですよね? 傷口が痛んだり、出産の疲れが残っていたりと… そして、産後に必ずやってくるのが「産褥期」です。 産褥期の時...

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「産後の床上」知っておきたい3つの基本知識をご紹介します!

「産後の床上」知っておきたい3つの基本知識をご紹介します!

こんにちは^^ 突然ですが、みなさんは「産後の床上」という言葉をご存知でしょうか? 恥ずかしながら私は、出産を経験するまで耳にしたことすらなかった言葉でした。 「産後の床上」...

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産後の腹筋いつから大丈夫?ダイエットにオススメ産後腹筋とは!?

産後の腹筋いつから大丈夫?ダイエットにオススメ産後腹筋とは!?

こんにちは^^ 今回は、産後の腹筋についてご紹介いたします。 産後に体型が変わってしまった! お腹がぽっこりしているから腹筋しないと!! ダイエット始めないとー!!! ...

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産後の悪露ってなに!?こんな悪露が出ていたら危険信号?

産後の悪露ってなに!?こんな悪露が出ていたら危険信号?

こんにちは^^ 出産を経験するまで「悪露」というものを知らない方も多いのではないでしょうか。 産後 の 悪露 っていったい何なの? いつまで続くの? 正しいケア方法は?...

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産後の骨盤矯正って本当に必要なの!?骨盤矯正するメリットとは?

産後の骨盤矯正って本当に必要なの!?骨盤矯正するメリットとは?

こんにちは^^ 1歳4ヶ月の息子を育てている、1児のママです! 長い長い妊婦さん生活を終えて出産も終えてひと段落〜 という方も多いのではないでしょうか? でも出産で変化...

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産後の骨盤ベルトの意外な効果をご紹介します☆

産後の骨盤ベルトの意外な効果をご紹介します☆

こんにちは^^ 1歳の息子を育てている、1児のママです! 出産後に待ちかまえているのは、多忙の育児だけではないですよ! 自分の体リメイクも大切なのです!! 出産で広がっ...

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産後に夫に家事をうまくさせる5つの方法

産後に夫に家事をうまくさせる5つの方法

出産で女性は体力を消耗しているので、実家などに里帰りする人も多いのではないでしょうか。 問題なのはその後です。 里帰りから戻り、いざ赤ちゃんのお世話に家事にと初めてだとなおさら、大...

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