健康・食べ物 一覧

妊婦は食事も大事!気をつけたい「まごわやさしい」

妊婦は食事も大事!気をつけたい「まごわやさしい」

妊娠してすぐはつわりがつらく、食べるものも限られていた妊婦さんも多いと思います。 つわりが治まり、好きなものが好きなだけ食べられる!と思っても、暴飲暴食はダメですよ。 赤ちゃんはマ...

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塩分の取りすぎでむくみに!利尿効果のある食材は?

塩分の取りすぎでむくみに!利尿効果のある食材は?

塩分の取りすぎでむくみに!利尿効果のある食材は? 誰でも夕方には多少の むくみ はあるものです。でも、妊娠中は胎盤から出るホルモンが体内に水分を留めようとするので余計にむくみやすくなっていま...

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妊婦必読!!妊娠中に気を付ける食事とは?

妊婦必読!!妊娠中に気を付ける食事とは?

妊婦必読!!妊娠中に気を付ける食事とは? 妊婦 さんは特に風しんやりんご病など、特定の病気にかかると、おなかの赤ちゃんへ重大な影響を起こすことがあります。 それと同様に、食事 の内容に...

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白湯はダイエット効果だけではない?白湯の本当の秘密お教えします!

白湯はダイエット効果だけではない?白湯の本当の秘密お教えします!

白湯(さゆ)はダイエット効果だけではない!?白湯の本当の秘密お教えします!! こんにちは^^ 1歳の息子を育てている1児のママです! 今回のテーマでもある「白湯」「さゆ」なのです...

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赤ちゃんや子供に食べさせたくない「食品添加物」って!?

赤ちゃんや子供に食べさせたくない「食品添加物」って!?

赤ちゃんや子供に食べさせたくない「食品添加物」って!? 知らないで与えていると、恐ろしいことに… こんにちは^^ やっと2,3歩ハイハイをするようになった、マイペースな1歳の息子...

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ホットヨガの秘密!じつは、ダイエット効果だけではない!?

ホットヨガの秘密!じつは、ダイエット効果だけではない!?

ホットヨガの秘密!じつは、ダイエット効果だけではない!? みなさん1度は聞いたことがある「ヨガ」ってありますよね ヨガしている人って、何だか魅力的に思えたり、おしゃれな雰囲気出ています...

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産後の食事の注意点!母乳も体の回復も産後ダイエットもこれで解決!!

産後の食事の注意点!母乳も体の回復も産後ダイエットもこれで解決!!

産後の食事の注意点!母乳も体の回復も産後ダイエットもこれで解決!! 産後 1ヶ月は無理をすると、更年期障害が重くなるといわれるほど、産後の休養は女性の将来を左右します。 また、赤ちゃん...

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白湯にはデトックス効果がある!?白湯の効能を知ろう!

白湯にはデトックス効果がある!?白湯の効能を知ろう!

白湯にはデトックス効果がある!?白湯の効能を知ろう! 白湯 を普段飲むことはありますか? ただのお湯でしょ?と思ってる方も多いと思いますが、白湯っていろんな 効能 があるのをご存知です...

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冬の代表野菜 白菜!栄養と保存法をチェック!!

冬の代表野菜 白菜!栄養と保存法をチェック!!

冬の代表野菜 白菜!栄養と保存法をチェック!! 冬になると大活躍する野菜、白菜。 味に癖がなく、鍋や炒め物など、利用方法は様々です。 一つをまるまる買うと大きすぎて、冷蔵庫に入り...

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りんごのおいしさ再発見!!栄養効果は?

りんごのおいしさ再発見!!栄養効果は?

りんごのおいしさ再発見!!栄養効果は? 一昔前、「りんごダイエット」が流行っていましたね。 単品だけをとるダイエット方法はお勧めできませんが、りんご にはとても良い 栄養 がバランスよ...

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運動のススメ?どんな運動がおすすめ?

運動のススメ?どんな運動がおすすめ?

運動のススメ?どんな運動がおすすめ? 現在、主婦をしながらフルタイムで会社勤め。 朝は8時過ぎに出勤、夕方は6時頃帰宅。帰って夕飯、片付けてお風呂、寝る時間削って運動? でも何も...

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たけのこをおいしく食べよう!栄養は?食べ過ぎによる害は?

たけのこをおいしく食べよう!栄養は?食べ過ぎによる害は?

旬のたけのこをおいしく食べよう! 栄養は?食べ過ぎによる害は? 春が旬のたけのこ。 水煮にはない風味やおいしさを知ってしまうと、毎年この時期が楽しみになりますね。 まだ皮がついて...

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栗は体にいいの?栄養や効能をチェック!!

栗は体にいいの?栄養や効能をチェック!!

栗は体にいいの?栄養や効能をチェック!! 身近にある 栗 ですが、その 栄養や効能 を知っている人は少ないのではないでしょうか。 最近はすでに剥いてある甘栗が出回っていますから、手軽に...

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妊娠中にひかえた方がいい食べ物その理由とは?

妊娠中にひかえた方がいい食べ物その理由とは?

妊娠中にひかえた方がいい食べ物その理由とは? 妊娠中 の体は、普通の状態とは異なります。 妊娠前は普通に食べていた食材も、妊娠中はなるべく控えた方が良いとされるものがあります。 ...

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赤ちゃんのために妊婦さんがバランスよく食べ物を食べるための注意点とは?

赤ちゃんのために妊婦さんがバランスよく食べ物を食べるための注意点とは?

偏食をなくしたい!赤ちゃんのために妊婦さんがバランスよく食べ物を食べるための注意点とは?      妊娠すると食の好みが変わるのはよくあります。 特につわりの時は偏食になりがち。 ...

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ルイボスティーが不妊に良い?飲み方や摂取量!味や効果を紹介

ルイボスティーが不妊に良い?飲み方や摂取量!味や効果を紹介

ルイボスティーの味は?ルイボスティーの効果は?ルイボスティーの飲み方は?摂取量は? 健康志向の女性の間で人気の ルイボスティー。 紅茶のようだけど紅茶じゃない、ちょっと不思議な味わ...

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妊娠中は味覚が変わる!?プレママがハマった食べ物はこれ!

妊娠中は味覚が変わる!?プレママがハマった食べ物はこれ!

妊娠中は味覚が変わる!?プレママがハマった食べ物はこれ! 妊娠中はつわりがひどかったけど、なぜかこれだけは食べられたという話や、味覚が変わって食べられなかったものが食べられるようになったなん...

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柿の栄養と効能 渋柿の脱渋方法を知っておいしく食べましょう

柿の栄養と効能 渋柿の脱渋方法を知っておいしく食べましょう

柿の栄養と効能 渋柿の脱渋方法を知っておいしく食べましょう 「柿食えば鐘が鳴るなり法隆寺  正岡子規」と詠まれているように日本では古くから柿が食されてきました。 最近は柿を食べる機会が...

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めかぶの粘りと効能は?食べ過ぎは?レシピは?

めかぶの粘りと効能は?食べ過ぎは?レシピは?

めかぶの粘りは何?食べ過ぎは?レシピは? 同じ海藻類でも粘りのあるものとないものがありますね。 わかめの茎から上やひじきには粘りがありませんが、わかめの茎の下にふわっと広がる めかぶ ...

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蚊取り清浄器ってどんなもの?家の中の蚊対策

蚊取り清浄器ってどんなもの?家の中の蚊対策

蚊取り清浄器ってどんなもの?家の中の蚊対策 蚊取り清浄機 ってご存知ですか?子育て家庭の強い味方になりそうなすぐれものでした。 他の虫よけ方法と比較して、このすぐれものを御紹介してみま...

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奇跡の木 モリンガ どんなもの?栄養価は?効果は?

奇跡の木 モリンガ どんなもの?栄養価は?効果は?

奇跡の木 モリンガ どんなもの?栄養価は?効果は? “奇跡の木”と呼ばれている木をご存知ですか。 北インド原産で、 ヒマラヤ山脈の南麓や広く熱帯・亜熱帯地方に自生している“モリンガ”という...

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キヌアを食卓へ どんなもの?効果は? レシピは?

キヌアを食卓へ どんなもの?効果は? レシピは?

キヌアを食卓へ どんなもの?効果は? レシピは? 2013年はなんの年か、知っていますか。 実は国連が「国際キヌア年」と宣言した年なのです。 世界中が注目している“キヌア Qui...

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スーパー海藻のあかもく(ぎばさ)が凄い!

スーパー海藻のあかもく(ぎばさ)が凄い!

スーパー海藻のあかもくが凄い! 私の家族は海の仕事に従事しておりまして、以前は魚やアサリの漁のみでしたが、縁が有って“あかもく”と言う海藻を採取して、食べられる様に加工して販売をする仕事に5...

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