離乳食がスタート!気になる赤ちゃんの便秘

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存
  • 0
スポンサーリンク

離乳食がスタート!気になる赤ちゃんの便秘

akatyan-benpi-rinyuusyoku

離乳食 の開始とともに、気になってくるのが 赤ちゃん の 便秘

離乳食開始前にすでに便秘になった赤ちゃんもいれば、まだ一度も便秘になっていないという赤ちゃんもいるかと思います。

赤ちゃんの体質がどのようになっているかを理解し、なぜ便秘になるかを探ってみましょう。

合わせて便秘に効く対策もこちらでご紹介いたします。


赤ちゃんは便秘になりやすい体質?その原因は?

1歳未満の赤ちゃんは腸の発達が未熟なので便秘になりやすいと言われていて、その原因はさまざま。

おっぱいやミルクしか飲まない離乳食開始前にも、うんちが出ない!なんてことがあります。

その原因は母乳やミルク不足によるものが多く、飲む量が足りていないとカス(うんち)の量が少なく何日もうんちが出なくなってしまうこともあるようです。

そして気になるのが離乳食開始後に起こる便秘の原因

こちらは水分不足によって起こる場合やおっぱいやミルクから離乳食へと食べるものが変わることによる腸内環境の変化が原因と考えられます。

水分以外のものを食べ始めるとうんちがだんだん固形になっていき、うまくいきめない赤ちゃんにとって排便が困難になるときがあります。


どのくらい出ないと便秘?開始のサインと症状は?

では、どれぐらいうんちが出ないと便秘になるのでしょうか。離乳食開始後の便秘も開始前の便秘と同様、食べる量が少ないことや消化のいいものばかりを食べることから、カス(うんち)の量が足りず何日か出ないこともあります。

ですから「うんちが何日出なかった」という判断のみではなく、次の項目も合わせてチェックしてみて下さい。

   うんちが何日も出ていない(大前提ですね)

   おなかが張っている

   食欲が落ちる

   ぐずったりするときが多い

上記のような症状が赤ちゃんに見られた場合は、便秘の可能性を疑いましょう。


実践してみよう!離乳食に使える便秘に効く食材

離乳食開始後の便秘は、水分量が以前よりも落ちることから起こる可能性が高いことをご説明しました。

白湯やミルクをたくさん飲んで欲しいと思っても限界があるので、便を柔らかくする食材をうまく離乳食に取り入れて便秘をふせぎましょう。

・バナナ、みかん(みかんはあげすぎると下痢になりやすいので要注意)

・ヨーグルト(ビフィズス菌が豊富)

・きなこ(食物繊維豊富、バナナやヨーグルトにかけてみよう)

・ひじき、わかめ(食物繊維が豊富、ご飯やスープにまぜてみよう)

・カボチャ、さつまいも、ブロッコリー(食物繊維が豊富)

・トマト、ニンジン(便を柔らかくするペクチンが豊富)

その他にも、オリゴ糖を使用するのもおすすめです。

液体のオリゴ糖はスーパーなどで簡単に手に入ります。プレーンヨーグルトにまぜたり、煮物やおやつ作りで砂糖を使用する場合はオリゴ糖を代わりに使ってみましょう。

また、水分量を補うためにスープ類をひとつ入れてみたり、毎食のメニューの水分量も工夫していきましょう。


便秘の解消法はある?対策とまとめ

どんなに食材や水分量に気を付けていても、離乳食の始まりは腸内環境には大きな変化になりますから、便秘になってしまう可能性があります。

うちの子、便秘だな…と思ったら、第一に赤ちゃんが食べる離乳食のメニューから改善していきましょう。

その他に出来る対策として、赤ちゃんのおなかマッサージをご紹介します。

「の」の字マッサージ

定番の「の」の字マッサージは、腸にたまっているうんちを肛門の方へ促すように刺激するマッサージです。仰向けに寝かせておなかの上で「の」の字を書きます。ベビーオイルやローションを使って優しく行いましょう。

自転車こぎマッサージ

まだハイハイが出来ないうちは運動不足の可能性もあります。赤ちゃんを仰向けに寝かせ、両足首を持ちペダルをこぐように動かします。腹筋を動かすことにより腸を刺激します。

肛門マッサージ

赤ちゃんの肛門あたりを指のお腹で優しく刺激し、たまっているうんちを誘発します。また、綿棒にベビーオイルをつけて肛門に入れる方法もあります。

最終手段としてやってみましょう。

いろいろ試してもダメだった場合は、小児科にかかって整腸剤を処方してもらう方法もあります。

まずは赤ちゃんの状態を観察して、赤ちゃんに合う便秘解消法を見つけてみて下さいね。

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存
スポンサーリンクと関連コンテンツ